持久食用富含多酚的食物能够无效降低心血管疾

　　一项十年研究，持久食用富含多酚的食物，如浆果、茶、咖啡、坚果等，能无效减缓随春秋增加的心血管疾病风险上升速度。

　　研究强调，全体饮食模式（PPS）取心血管健康的联系关系性强于纯真计较多酚总摄入量，申明食物之间存正在协同感化。

　　一项历时逾十年的持久研究显示，持久遵照富含多酚的健康饮食模式！

　　该研究逃踪了TwinsUK队列中跨越3100名成年人，通过度析尿液中的多酚代谢物生物标记物和新开辟的多酚炊事评分来评估摄入。PPS涵盖了茶、咖啡、浆果、橄榄油、坚果和全谷物等20种英国常见富含多酚的食物。体内源自特定多酚（如黄酮类、酚酸）的代谢物程度较高者，其心血管疾病风险评分显著更低。他们表示出更优的血压和胆固醇程度（特别高密度脂卵白胆固醇更高）。